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614日目
変わらず
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51 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1091 kcal
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脂質: 31.17g | たんぱく質: 68.67g | 炭水化物: 146.09g.
昼食: 玉ねぎ, にんにく, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 株式会社 波里 お米の粉, 生姜, キャベツ, 卵, ニンジン. 夕食: 玉ねぎ, にんにく, サバ, 白菜, エリンギ, 有限会社 九南サービス しあわせオーガニックオートミール ロールドオーツ, 生姜, 乾燥ゴマ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, ネスレ ミロ, ニチガ サイリウム（オオバコ）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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