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4:15
体重58.5kg
体脂肪率16.8%
筋肉量46.2kg
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58.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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2214 kcal
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脂質: 104.41g | たんぱく質: 125.22g | 炭水化物: 207.42g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼（501Kcal、P22、F11.7、C78.2）, セブンイレブン シャキシャキ野菜のバンバンジー（235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン にんにく醤油仕立て9品目の肉野菜炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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