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612日目
変わらず
出かけて水分補給をしたからこんな感じでしょうか
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51.1 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1350 kcal
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脂質: 48.01g | たんぱく質: 86.51g | 炭水化物: 150.31g.
昼食: 株式会社 ノースカラーズ 純国産 さつま芋ちっぷ, コストコホールセールジャパン 有機カリフラワー, にんにく, 生姜, 鶏肉, 卵, 玉ねぎ, ニンジン. 夕食: にんにく, 乾燥ゴマ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, エリンギ, 有限会社 九南サービス しあわせオーガニックオートミール ロールドオーツ, 生姜, 鶏肉, 白菜, 玉ねぎ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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