2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 48.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1357 kcal
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脂質: 69.46g | たんぱく質: 87.59g | 炭水化物: 97.68g.
朝食: 寶宏安柏 噴式植物鮮奶油, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 全家 重黑巧克力蛋糕. 昼食: 水煮蛋, 元廚 醉雞腿, 蒜頭, 洋菇, 花椰菜, 高麗菜, 黑咖啡, 煎餃. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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