2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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534 kcal
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脂質: 31.52g | たんぱく質: 31.59g | 炭水化物: 30.52g.
朝食: Costco 肉桂粉, 咖啡. 昼食: 花椰菜, 水煮蛋, 黑咖啡, 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (102克). もっと...
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週に3.3 kg増量中
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