2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1625 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 87.37g | 炭水化物: 205.67g.
朝食: 커피, 야쿠르트 저지방우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 사과, 찐고구마. 昼食: 해초 건미역, 치커리, 상추, 풀무원 네컵 연두부, 야쿠르트 저지방우유, 일미무침, 현미밥, 대파, 비비고 고등어구이, 된장, 파래무침, 콩잎, 다진 마늘. 夕食: 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 광어, 연어 사시미, 찐고구마. 軽食/その他: 사과. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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