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4:30
体重55.7kg
体脂肪率16.6%
筋肉量44.0kg
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55.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
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2516 kcal
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脂質: 112.91g | たんぱく質: 129.72g | 炭水化物: 258.52g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 4種きのこの和パスタ京都府丹波しめじ使用（331Kcal、P14.5、F6.6、C55.4）, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン シャキシャキ野菜のバンバンジー（235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2）. 夕食: シャトレーゼ 梨恵夢 さつまいも, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン どら焼き, ダノン オイコス ブルーベリー, セブン-イレブン 照焼チキンとたまごサンド, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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