2022年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 26日:
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1333 kcal
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脂質: 36.63g | たんぱく質: 71.03g | 炭水化物: 186.54g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: ローソン ホタカマスティック 焦がし醤油味, 伊藤園 1日分の野菜, ご飯, 野菜カレー. 夕食: 菜種油, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, Orangeアウトドアショップ アウトドアスパイス ほりにし, 小麦粉, 業務スーパー アブラガレイ, トマト, 業務スーパー むきあさり, ぶなしめじ, ナス, キャベツ, 玉ねぎ. 軽食/その他: ファミリーマート カフェラテM. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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