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4:15
体重56.2kg
体脂肪率16.2%
筋肉量44.6kg
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56.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 25日:
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2371 kcal
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脂質: 139.31g | たんぱく質: 116.72g | 炭水化物: 179.07g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 海老天二八そば3本入, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン シャキシャキ野菜のバンバンジー（235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: サントリー BLACK BOSS, バナナ, セブンイレブン ふっくら煮あげた特製牛皿, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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