Schwoppの日記, 2014年 10月 25日

2014年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 20 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 25日:

1736 kcal

脂質: 74.37g | たんぱく質: 81.82g | 炭水化物: 181.32g. 朝食: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. 昼食: Chili Con Carne mit Bohnen Entrée (Konserviert). 夕食: K-Classic Chicken Wings Barbecue. 軽食/その他: Wikana Kalter Hund, Karotten. もっと...

2724 kcal

運動: 運動マシン（低速） - 30 分, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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