2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 72.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1888 kcal
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脂質: 62.47g | たんぱく質: 141.01g | 炭水化物: 149.24g.
朝食: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. 昼食: 총각김치, 코다리조림, 오뎅꼬치, 쇠고기 미역국. 夕食: KFC 닭껍질 튀김, 잡곡밥, 총각김치, 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 된장국, 낙지볶음. 軽食/その他: 코스트코 치즈팝 고다, 하이네켄 맥주, 비타할로 온가족 생유산균, 디카페인 커피, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 커클랜드 프로틴바 브라우니(22리뉴얼), 맥널티 복숭아 아이스티 제로, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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