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Kok naik minggu ini? 😆 Duh.. Padahal target bulan depan masuk ke angka 7. Bismillah aku bisa!!! Aku nimbang seminggu sekali, maksudnya biar bisa kontrol. Kalau kalian nimbang biasanya tiap apa?
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71.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1657 kcal
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脂質: 92.05g | たんぱく質: 105.93g | 炭水化物: 100.36g.
朝食: Gula Pasir, Alpukat, Yogurt Polos. 昼食: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Telur Rebus. 夕食: Daging Sapi, Selada, Bawang Bombay Dimasak . 軽食/その他: Roti Panggang, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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