2014年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 24日:
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2021 kcal
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脂質: 64.75g | たんぱく質: 44.72g | 炭水化物: 205.92g.
朝食: 漬物, ミックスサラダ, バナナ, ニチレイ ドライカレー, マルサン 豆乳飲料 麦芽. 昼食: バナナ, フードリエ 具材の三種盛り, 日清食品チルド 京都ますたに, 漬物. 夕食: ジョナサン イカリング, ジョナサン 海老グラタン. 軽食/その他: 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩. もっと...
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2539 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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