2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1658 kcal
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脂質: 64.78g | たんぱく質: 98.07g | 炭水化物: 168.97g.
朝食: 永谷園 おとなのふりかけミニ 青じそひじき, たくあん, ローソン やわらか納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: 大根おろし, ブルドックソース とんかつソース, CGC ごまドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, すき家 おしんこ, 味噌汁, ご飯, まいたけ, シソ, 豚ロース, ヒレカツ. 夕食: キューピー キューピーライト, 紀文 はんぺん, 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ. 軽食/その他: セブン-イレブン 栗粒マロンパンケーキ, コーヒー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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