2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 47.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1695 kcal
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脂質: 66.20g | たんぱく質: 127.06g | 炭水化物: 154.53g.
朝食: Zott 莫札瑞拉切片, 里仁 有機葵瓜子仁, 福記 糖心蛋, Costco 肉桂粉, 咖啡, 全家 匠綿柔鮮奶吐司, 21世紀 桃木燻雞胸, 媽媽煮藝 照燒雞腿肉串. 昼食: 全聯 輕食沙拉胸, 炒高麗菜, Costco 肉桂粉, 咖啡. 軽食/その他: 萬歲牌 無調味開心果, 花生, 福記 日式豆干, 曾記 黑糖小麻糬, 全家 杯子蛋糕. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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