2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.0 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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2458 kcal
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脂質: 103.43g | たんぱく質: 165.33g | 炭水化物: 243.07g.
朝食: Apples, Hellmann's Real Mayonnaise, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Honey Bun Donut, Dunkin' Donuts Butternut Donut, Air Popped Popcorn , Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn. 昼食: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Skinless Chicken Breast, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 夕食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, White Bread, Great Value Enriched White Bread, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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