2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
|
1784 kcal
|
脂質: 66.00g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 239.85g.
朝食: Almond Breeze Original, Coffee, Sugar, Organic Whole Chia Seeds, Almond Breeze Original, Rolled Oats - Gluten Free, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas, Natural Creamy Peanut Butter. 昼食: Cooked Spinach (from Fresh), Goya Chick Peas, Orlando Ciabatta Bread. 夕食: Green String Beans, Calavo Avocado, Turkey Meatballs, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Spaghetti Squash, Colonna Parmesan & Romano Grated Cheese. 軽食/その他: Voortman Sugar Free Oatmeal Cookies, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Chocolate Cheerios, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers. もっと...
|
週に6.4 kg増量中
|