2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 46.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
|
2064 kcal
|
脂質: 65.59g | たんぱく質: 101.89g | 炭水化物: 268.01g.
昼食: 滿漢 嘟嘟好椒麻小香腸, Myprotein 高蛋白夾心餅乾, 滷蛋, 全聯 香蕉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. 夕食: 全家 泰式打拋豬麵包, 福圓號 芋泥包子, Zespri 黃金奇異果. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|