2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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934 kcal
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脂質: 32.05g | たんぱく質: 75.75g | 炭水化物: 92.34g.
朝食: 咖啡, Costco 肉桂粉, 里仁 有機葵瓜子仁, 全家 美式雞腿堡. 昼食: 福記 糖心蛋, 全家 法式舒肥嫩雞胸, 三立 乳兒米餅, 蒜頭, 洋菇, 黑咖啡, 高麗菜. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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