2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1730 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 170.59g | 炭水化物: 220.26g.
朝食: Chick-fil-A Grilled Chicken Cool Wrap, Cuties Mandarin Orange, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kiwi Fruit, Hi-Country Beef Jerky, Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Essential Everyday Peppered Beef Jerky. 昼食: Apples , Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples. 夕食: Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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