2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 46.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1970 kcal
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脂質: 63.34g | たんぱく質: 113.65g | 炭水化物: 238.95g.
昼食: 全聯 香蕉, 滷蛋, 雞腿便當, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 夕食: 全家 泰式打拋豬麵包, 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, 全聯 紅燒獅子頭. 軽食/その他: Myprotein Lean 輕盈高蛋白曲奇餅乾. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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