2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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2079 kcal
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脂質: 60.01g | たんぱく質: 85.84g | 炭水化物: 313.39g.
朝食: 커피, 사과, Wasa Light Rye Crispbread, 포도, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 홍시. 昼食: 상추, 적근대, 배추나물, 콩나물무침, 어묵볶음, 깍두기, 시래기된장국, 계란후라이, 나물비빔밥. 夕食: 광어, 연어, 사과, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 호밀빵, 홍시, 하루견과 하루견과 블루베리. 軽食/その他: 포도, 커피, 옵스 스위스롤. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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