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4:30
体重55.8kg
体脂肪率15.9%
筋肉量44.5kg
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55.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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2084 kcal
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脂質: 113.71g | たんぱく質: 131.02g | 炭水化物: 151.17g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 香ばしく焼き上げた あたりめ, セブンイレブン 照り焼きチキンとたまご, セブンイレブン ローストビーフロール, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. 夕食: セブンイレブン お店で蒸した ほかふわたまご蒸しケーキ, セブンイレブン にんにく醤油仕立て9品目の肉野菜炒め, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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