2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1205 kcal
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脂質: 40.33g | たんぱく質: 58.60g | 炭水化物: 162.06g.
朝食: アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: だいこん, まいたけ, ぶなしめじ, ローソン 絹豆腐, しらたき, 無印良品 牛すじとこんにゃくのぼっかけ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ナス. 夕食: キッコーマン ステーキしょうゆ にんにく風味, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ローソン やわらか納豆, まいたけ, ニンジン, キューピー キューピーライト, トマト, サツマイモ, 白菜, 豚ロース. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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