2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1697 kcal
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脂質: 47.39g | たんぱく質: 75.46g | 炭水化物: 220.42g.
朝食: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: 白菜, トマト, 小松菜, ごぼう, 玉ねぎ, ぶなしめじ, ささみ, サツマイモ. 夕食: まいたけ, キューピー キューピーライト, 小松菜, だいこん, ぶなしめじ, シマヤ だしの素, 味噌, リケン ノンオイル セレクティ香ばしい胡麻, かつや ロースかつ定食, エビフライ, ライフ かきフライ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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