|
4:30
体重55.8kg
体脂肪率15.8%
筋肉量44.5kg
|
55.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
|
2052 kcal
|
脂質: 94.82g | たんぱく質: 123.33g | 炭水化物: 188.47g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: サントリー ボス 無糖ブラック, セブンイレブン ローストビーフロール, セブンイレブン シャキシャキ野菜のバンバンジー（235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン どら焼き, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンプレミアム ビーフジャーキー, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|