2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1220 kcal
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脂質: 41.85g | たんぱく質: 86.66g | 炭水化物: 133.84g.
朝食: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: ぶなしめじ, トップバリュ 脂肪分30%カットとろけるミックスチーズ, トマト, 味噌, だいこん, シマヤ だしの素, 小松菜, ヒラタケ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, オリーブオイル, ママー スパゲッティ, サツマイモ, セブンイレブン 味付めかぶ, 鶏のもも肉, ささみ. 夕食: ローソン ごろっと栗のマロンパイ. 軽食/その他: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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