2014年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 21日:
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1887 kcal
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脂質: 63.88g | たんぱく質: 60.09g | 炭水化物: 266.76g.
朝食: 漬物, ご飯, ミックスサラダ, グリコ 牛カルビ丼. 昼食: キウイフルーツ, ご飯, ミックスサラダ, 明星食品 濃厚魚介豚骨ワンタンスープ. 夕食: 雪印メグミルク チョコレートチーズデザート, セブンイレブン ひじき煮, 漬物, トップバリュ 味付け油揚げ, かき揚げうどん. 軽食/その他: ロッテ トッポ, 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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