2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 47.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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1389 kcal
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脂質: 81.69g | たんぱく質: 116.22g | 炭水化物: 49.05g.
朝食: 咖啡, 統一生機 無調味核桃, Costco 肉桂粉, 好媽媽 水煮纖麗鮪魚罐頭, 里仁 有機葵瓜子仁, 萬歲牌 無調味杏仁果, 全家 匠綿柔鮮奶吐司. 昼食: 蒜頭, 雞腳, 有皮雞肉（烘烤）, 洋菇, 黑咖啡, 好媽媽 水煮纖麗鮪魚罐頭, 高麗菜. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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