2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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1361 kcal
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脂質: 67.62g | たんぱく質: 60.70g | 炭水化物: 124.82g.
朝食: Мелиген Аевит, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Белебеевский Сыр Купеческий, Аютинский Хлеб Булочка с Маковой Начинкой, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. 昼食: Орешки со Сгущенкой, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Зеленый Чай, Куриные Голени с Кожей. 夕食: Сладуница Конфеты Суфле Тирамиссо , Кофе. 軽食/その他: Essen Конфета Даежь, Кофе, Вода. もっと...
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1623 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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