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597日目
週末の朝は重いですね
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51.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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1479 kcal
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脂質: 76.13g | たんぱく質: 94.82g | 炭水化物: 109.83g.
昼食: マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 生姜, カルビー ベジップス さつまいも にんじん かぼちゃ, ニンジン, 調理したカボチャ, ウィズメタックフーズ オールドエルパソ トルティーヤチップス ソルト. 夕食: 鶏肉, コストコホールセールジャパン 有機カリフラワー, ぶなしめじ, 乾燥ゴマ, 生姜, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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