2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
|
995 kcal
|
脂質: 40.78g | たんぱく質: 51.09g | 炭水化物: 110.33g.
朝食: うめぼし, キッコーマン 濃いだし本つゆ, トップバリュ 味付めかぶ (40g), ヤマダフーズ 納豆名人, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: コーヒー, ロイヤルホスト 渋皮栗とほうじ茶のモンブランパフェ, ロイヤルホスト オニオングラタンスープ. 夕食: サツマイモ, HALEO ブルードラゴン ストロベリー. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|