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595日目
変わらず
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51.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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1198 kcal
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脂質: 42.07g | たんぱく質: 66.34g | 炭水化物: 150.21g.
昼食: 調理したカボチャ, サバ, 生姜, キャベツ, バジル, にんにく, ニンジン. 夕食: 長ねぎ, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, 神戸物産 ザワークラウト, 乾燥ゴマ, 卵, CF FOODS JAPAN株式会社 14センチで便利なカット韓国春雨, ぶなしめじ, にんにく. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, ネスレ ミロ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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