2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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1938 kcal
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脂質: 104.60g | たんぱく質: 87.61g | 炭水化物: 163.29g.
朝食: 萬歲牌 無調味核桃, 統一生機 有機南瓜子, 里仁 有機葵瓜子仁, 萬歲牌 無調味杏仁果, Costco 肉桂粉, 福記 糖心蛋, 咖啡, 義美 純米麻糬-花生. 昼食: 蒜頭, 有皮雞肉（烘烤）, 洋菇, 黑咖啡, 三立 乳兒米餅, 高麗菜, 黄色燈籠椒. 軽食/その他: 華元 蝦肉蝦餅, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 星巴克 (Starbucks) 法式黑森林蛋糕. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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