2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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991 kcal
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脂質: 43.78g | たんぱく質: 80.29g | 炭水化物: 63.27g.
朝食: アボカド, トマト, きゅうり, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened, Coles Quick Oats, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, さとの雪 おからパウダー (80g). 昼食: Coles Frozen Brussels Sprouts, Heinz Bull’s-Eye Original BBQ Sauce, Burgen 85% Lower Carb High Protein Sunflower and Linseed, いんげん, Woolworths Broccoli florets, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, 鶏胸肉(皮なし), キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Coles Wholegrain Mustard. 軽食/その他: Nice & Natural Roasted Nut Bar - Peanut. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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