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4:30
体重56.7kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.0kg
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56.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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2218 kcal
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脂質: 107.31g | たんぱく質: 119.22g | 炭水化物: 211.47g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: サントリー ボス 無糖ブラック, セブンイレブン 味付き煮玉子, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン ローストビーフロール, バナナ, セブンイレブン ピリ辛仕立てのバンバンジーサラダ（234kcal、P18.9、F13.5、C10.5）. 夕食: サントリー ボス 無糖ブラック, セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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