2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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2463 kcal
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脂質: 77.76g | たんぱく質: 179.69g | 炭水化物: 264.22g.
朝食: Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela, Bistec de Res, Tortilla de Maíz. 昼食: el Aguila Real de Tehuacán Muégano Tradicional, la Morena Chiles Chipotles Adobados, Parma Queso Parmesano, Gloria Mantequilla sin Sal, Zanahoria, Brócoli, Pechuga de Pollo sin Piel, Esmeralda Queso Manchego, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Alpura Crema Reducida en Grasa, Philadelphia Philadelphia Light, Barilla Penne Rigate. 夕食: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Baguette, Arrachera. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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