2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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1279 kcal
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脂質: 52.02g | たんぱく質: 41.86g | 炭水化物: 176.02g.
朝食: Ceviz, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Untad Form Light Ekmek, Şekersiz Çay, Zeytin, Peynirli Poğaça, Domatesler. 夕食: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Kızartma, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Tamköy Karadeniz Ekmeği. 軽食/その他: Mandalina, Şeftali, Şekersiz Çay. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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