2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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1529 kcal
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脂質: 62.21g | たんぱく質: 114.59g | 炭水化物: 108.89g.
朝食: トマト, きゅうり, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, Coles Quick Oats. 昼食: チキンカツ, Heinz Bull’s-Eye Original BBQ Sauce, Coles Wholegrain Mustard, トマト, レタス, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), Burgen 85% Lower Carb High Protein Sunflower and Linseed, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread. 夕食: SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked), いんげん, Woolworths Broccoli florets, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, I&J Salmon portions skin on. 軽食/その他: 180 Degrees Hazelnut Oat Crackers, Noshu Iced Funtella Cakes, 低糖質あんこ, Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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