2014年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 18日:
|
2170 kcal
|
脂質: 57.15g | たんぱく質: 165.57g | 炭水化物: 246.18g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: クノール ポタージュ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮あり）, 牛肉のステーキ, 白米（中粒、調理済み）, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ バナナ風味. 夕食: イカめし, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ バナナ風味. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|