2014年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 18日:
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1602 kcal
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脂質: 69.10g | たんぱく質: 45.38g | 炭水化物: 200.92g.
朝食: 明治 男の豪菜濃旨カレー, ニチレイ からあげチキン, ご飯, ミックスサラダ, 漬物. 昼食: カスタード入りドーナツ, 甘栗, ニッポンハム 小籠包, モスバーガー ナン・カレードッグ. 軽食/その他: 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩. もっと...
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2484 kcal
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運動:
座る - 11 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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