2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 69.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1632 kcal
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脂質: 44.29g | たんぱく質: 151.83g | 炭水化物: 154.10g.
朝食: ケロッグ オートミール, バナナ, マイプロテイン Impact Whey protein ナチュラルストロベリー, キッコーマン 無調整豆乳. 昼食: 永谷園 あさげ, ご飯, セブンイレブン ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), 鮭フレーク. 夕食: セブンイレブン さっぱりとした味付け 真あじの南蛮漬, おかめ納豆 国産中粒納豆, ファミリーマート 味噌汁, ファミリーマート 赤魚の塩焼き. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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