2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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1571 kcal
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脂質: 113.23g | たんぱく質: 77.31g | 炭水化物: 63.09g.
朝食: 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 咖啡, Hershey's 巧克力粉, 寶宏安柏 噴式植物鮮奶油, 全聯 日式巧克力泡芙. 昼食: 橘子, 蒜頭, 雞油, 有皮雞肉（烘烤）, 洋菇, 黑咖啡, 高麗菜. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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