2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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1234 kcal
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脂質: 38.93g | たんぱく質: 49.40g | 炭水化物: 176.58g.
朝食: キリンビール ゼロイチ, にぎり寿司, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 夕食: 玉ねぎ, アボカド, かね貞 さつま揚げ, うめぼし, トップバリュー 三杯酢もずく, ぶなしめじ, まいたけ, もやし, 農心 辛ラーメン (68g). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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