2014年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 17日:
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1841 kcal
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脂質: 56.03g | たんぱく質: 61.19g | 炭水化物: 279.82g.
朝食: 生卵, 漬物, ミックスサラダ, 東洋水産 ゆでうどん, スギヨ 加賀揚. 昼食: 紀文 豆乳飲料 麦芽コーヒー, セブンイレブン さばの押し寿司, セブンイレブン サーモンの押し寿司, セブンイレブン 牛肉豆腐. 夕食: バナナ, チチヤス オトナのチチヤスヨーグルト, ご飯, ミックスサラダ, 漬物. 軽食/その他: サントリー GREEN DAKARA, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油. もっと...
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2632 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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