2022年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
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1941 kcal
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脂質: 118.95g | たんぱく質: 100.90g | 炭水化物: 111.26g.
朝食: Белебеевский Сыр Купеческий, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Молочный Союз Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Иван Поддубный Творог 9%, Чай, Вода. 昼食: Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Зеленый Чай. 夕食: Сельдь Соленая, Heinz Кетчуп Томатный, Карусель Картофель Жареный из Отварного. 軽食/その他: Multibar Фундук в Молочно-Шоколадной Глазури , Кофе, Вода. もっと...
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1763 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 36 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
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2022年 10月 8日 投稿者: Наталия Пчелка
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Наталья, а почему вы Пчёлка? 🤗
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DPN15K, очень много сладостей ем😉
2022年 10月 8日 投稿者: Наталия Пчелка
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Логично! 😉 А не жужжите потом? 😏
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DPN15K, по-разному бывает 😂
2022年 10月 8日 投稿者: Наталия Пчелка
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😁😁 С вами - не соскучишься! 🙃😁
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2022年 10月 8日 投稿者: Наталия Пчелка
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