|
睡眠不足、浮腫みもあって一気に増えてきた！
夜更かしは良くないなぁ💤
今日から妊娠38週🤰
|
50.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
|
1461 kcal
|
脂質: 70.61g | たんぱく質: 110.41g | 炭水化物: 77.48g.
朝食: さとの雪 おからパウダー (80g), キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, いんげん, Woolworths Broccoli florets, Coles Unsalted mixed nuts, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, Baking powder, オオバコダイエット, Instant Oats. 昼食: Woolworths Beef Rump Peppered Steaks, KFC Chips (Large), Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, トマト. 夕食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, Coles Wholegrain Mustard, Heinz Bull’s-Eye Original BBQ Sauce, Coles Sausages Classic Pork, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread. 軽食/その他: 180 Degrees Hazelnut Oat Crackers, Noshu Snackles Double Choc, Carman's Lemon, White Choc & Coconut Slice, Noshu Chocolate, berry & roasted almond Low carb nut bars, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|