2014年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 16日:
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2149 kcal
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脂質: 80.26g | たんぱく質: 69.42g | 炭水化物: 263.68g.
朝食: ご飯, ミックスサラダ, 漬物, ニチレイ からあげチキン, エスビー食品 バターチキンカレー. 昼食: マクドナルド フィレオフィッシュ, じゃがバター, じゃがバター. 夕食: リンガーハット ミドルちゃんぽん, リンガーハット ぎょうざ3個. 軽食/その他: 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油, 竹田製菓 チョコパピ. もっと...
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2509 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 運転 - 6 時間, 座る - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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