2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
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1458 kcal
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脂質: 57.08g | たんぱく質: 78.99g | 炭水化物: 155.01g.
朝食: ローソン ミルクのコクを感じる 練乳ミルクフランス, コーヒー. 昼食: 日本食研 ステーキソース, キャベツ, セブンイレブン ぬか漬, サラダ, エビフライ, メンチカツ, 豚モモ肉, ご飯. 夕食: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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