Still in my maintenance goal range of 125-130 🌞
|
56.9 kg
これまでの減量分: 31.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
|
1670 kcal
|
脂質: 46.46g | たんぱく質: 99.72g | 炭水化物: 237.71g.
朝食: Entenmann's Pumpkin Loaf Cake, Fiber One 70 Calories Brownie, Mott's Unsweetened Applesauce (Container), Oatmeal, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Fiber One 70 Calories Brownie, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Land O'Lakes Light Butter, Seattle Sourdough Baking Company Sandwich Rounds, Butter Bean Soup w/Turkey Bacon. 夕食: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Strawberries, Marketside Pumpkin Cake Roll, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 軽食/その他: Entenmann's Pumpkin Loaf Cake, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Muscle Milk Non Dairy Vanilla Crème Protein Shake (11 oz). もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
コメント
2022年 10月 5日 投稿者: Redporchlady
|
Always a good feeling to be in maintenance mode.
2022年 10月 5日 投稿者: WisteriaSky233
|
|
Great job Crystaljo74!!! Have a wonderful day today.
2022年 10月 5日 投稿者: buenitabishop
|
2022年 10月 5日 投稿者: John10251
|
2022年 10月 5日 投稿者: -MorticiaAddams
|
2022年 10月 5日 投稿者: CrystalJo74
|
John10251, anything below 125 is just wiggle room😉
2022年 10月 5日 投稿者: CrystalJo74
|
MorticiaAddams, thanks! So nice to hear from you💙
2022年 10月 5日 投稿者: CrystalJo74
|
2022年 10月 5日 投稿者: NAVYWIFESKI
|
That's are great range to maintain your weight. How tall are you? I'm trying to figure out my range.
|
ImalittleLESSfluffyNOW...I'm 5'2" and 66 years young😊
2022年 10月 6日 投稿者: CrystalJo74
|
Thanks Cindyoh77💙 I never would have believed it to be possible when I started...but these folks kept me motivated & encouraged🤗
2022年 10月 6日 投稿者: CrystalJo74
|
Hanging in there NAVYWIFESKI 💕 Thanks for being such a great cheerleader 🤸♀️
2022年 10月 6日 投稿者: CrystalJo74
|
You’re welcome! Thank YOU!:)
2022年 10月 6日 投稿者: NAVYWIFESKI
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|